くれたけ心理相談室（東京本部）長南 百合絵カウンセラーは、東京都城南エリア（港区・品川区・目黒区・大田区）、城西エリア（新宿区・世田谷区・渋谷区）、神奈川県川崎市及び横浜市一部エリアにて、心理カウンセリングを承っております。
エリア外の皆様にも、zoomや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。
安心と信頼のカウンセリング（くれたけ心理相談室）
カウンセリングで、あなたにとってのウェルビーイング（＝心も身体も満たされた状態）を大切にしましょう。
心理カウンセラー 長南 百合絵
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長南百合絵のブログ
「ちゃんとしなきゃ」が苦しいあなたへー頼られることに、慣れすぎていませんかーNew!!
「頼られること」が、 嫌なわけではないんですよね。 むしろ、頼ってもらえたら応えたい。 できることなら力になりたい。 仕事では、 周りに迷惑をかけないように。 期待されれば、きちんと応えたい。 家庭では、 家族のことを考 […]
「忙しい」は、心の声を聞こえなくするNew!!
以前の私は、 「忙しい」ということを、どこかで頑張っている証拠のように思っていました。 仕事が立て込んでいる。 予定がたくさん入っている。 誰かから頼られている。 そんな毎日を過ごしていると、 「必要とされている」「ちゃ […]
休むことが苦手な人ほど読んでほしい
休むことが苦手な人ほど読んでほしい 「休めない」のではなく、休み方を忘れているだけかもしれません 「今日はゆっくり休もう。」 そう思っていたはずなのに、 気づけば家事を始めていたり、仕事のことを考えてしまったり、 ソファ […]
なんとなく不調は、あなたからのサイン
「最近、なんだか調子が出ない。」 そんな日が増えていませんか？ 朝起きても疲れが取れない。 イライラや不安が続く。 仕事に集中できない。 人と会うことが億劫になる。 「年齢のせいかな。」 「みんなも同じなんだから、私も頑 […]
思考のクセを手放す習慣―「今ここ」へ戻るために―
忙しい日々の中で、ふと気づくと頭の中がずっと動いている——。 会話を何度も思い返したり、明日の予定をシミュレーションしたり。 寝る前になっても、考え事のスイッチが切れずに心が落ち着かないことはありませんか。 私たちは一日 […]
七草がゆで健康な一年を！
明けましておめでとうございます。 皆さま、本年もどうぞよろしくお願い致します。 私、元旦から発熱して寝込みました。 年末年始は、生活リズムが乱れ（睡眠不足、夜ふかし）、寒さによる体温調整、忙しさなどが重なり体調を崩しやす […]
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