セルフケア

2025年10月28日

毎日の生活の中で、「ついイライラしてしまった」「気持ちが落ち込んで抜け出せない」と感じることはありませんか？仕事や家庭、人間関係の中で生まれる感情は、時に私たちを苦しめるもののように思えるかもしれません。けれど、感情は […]

2025年10月13日

明日も朝早いのに眠れない」「ベッドに入ると、かえって頭が冴えてしまう」そんな夜を経験したことはありませんか？忙しい日々の中、眠れない夜は珍しいことではありません。仕事や家庭の責任、将来への不安、更年期の心身の変化 […]

2025年9月18日

仕事に追われ、家事や家庭のこともこなす。自分をケアする時間なんて取れない…」と感じるとき、そっと支えてくれるのが香りの力です。香りはほんの数秒で脳に届き、気持ちや呼吸に変化をもたらします。だからこそ、忙しい人に […]

2025年9月4日

｜忙しさの中で、自分のことは一番後回し仕事に追われ、家庭でも責任を担い、日々全力で頑張っている。気づけば「自分のための時間」は、スケジュールの一番最後に回されていませんか？夜遅く帰宅しても、家事や家族の用事が待って […]